Валик для фитнеса массажный "Роллер"

НАЗНАЧЕНИЕ

После физических нагрузок или длительного пребывания в статичном положении мышцам требуется отдых - для этого прекрасно подойдут массаж и растяжка. С валиком для фитнеса массажным "РОЛЛЕР" Вы без посторонней помощи сможете обеспечить релаксацию уставших мышц.

ОСОБЕННОСТИ

• Очень легкий и удобный
• Может использоваться для занятий йогой и пилатесом
• Прекрасно подходит для применения дома и в фитнес-зале
• Гарантирует качественный массаж мышц

ПРИМЕНЕНИЕ

Массаж • Лягте на пол • Разместите валик под массируемой областью • Слегка приподнимитесь над поверхностью пола • Прижимаясь к валику, медленно продвигайтесь по нему, изменяя положение своего тела. Примечание: при выполнении массажа может возникать легкий дискомфорт, связанный с напряжением в мышцах.

Растяжка • Лягте на валик, расположив его вдоль позвоночника, и согните ноги в коленях • Раскиньте руки в стороны • Расслабьтесь, расправляя мышцы спины, плеч и груди • Поочередно наклоните голову вправо и влево, растягивая мышцы шеи • Поверните валик, расположив его перпендикулярно телу на уровне лопаток • Заведите руки за голову • Расслабьтесь, почувствуйте, как вытягиваются мышцы.

ВНИМАНИЕ

Валик предназначен исключительно для массажа мышечных тканей и не должен контактировать с позвоночником и другими костными тканями тела. В случае возникновения резких болевых ощущений немедленно прекратите использование валика.

ХАРАКТЕРИСТИКИ

• размер - 43,5х14,5х14,5 см