Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии?

1. Что такое плоскостопие?

Анатомия человека такова, что он рождается с плоскими стопами. В процессе роста за счет работы мышц и связок формируются своды (вогнутости). Плоскостопие ― это болезнь, при которой изменяется форма свода стопы и как следствие нарушается функция амортизации (стопа плохо пружинит и не сглаживает ударную нагрузку). Соприкосновение с поверхностью происходит всей подошвой, вызывая при этом болевые ощущения.

Плоскостопие частая проблема как у взрослых, так и у детей, поэтому стельки для коррекции плоскостопия станут кардинальным решением данного вопроса. О правилах выбора стелек поговорим далее.

2. Чем опасно плоскостопие и как помогают стельки.

Чувство усталости, повышенная утомляемость ног, боли в спине, а также нарушение осанки ― это некоторые последствия плоскостопия.

Как раз таки с нарушения функций стоп, и развиваются болезни опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие различают разной степени и формы (продольное, поперечное и комбинированное). В зависимости от вида подбираются соответствующие стельки. Задача ортопедических стелек: комфортное хождение в какой угодно обуви и улучшение качества жизни. Как помогают стельки:

• поддерживают свод стопы в правильном положении;
• улучшают амортизацию;
• нормализуют кровообращение;
• защищают мышцы от перенапряжения;
• уменьшают нагрузку на суставы ног и на позвоночник;
• снижают усталость;
• устраняют болевые ощущения;
• предотвращают прогрессирование болезни.

Ортопедические стельки применяются как для лечения плоскостопия, так и для его профилактики.

3. Виды ортопедических стелек.

В таблице ниже представлены виды ортопедических стелек:

4. Как выбрать стельки при плоскостопии: пошаговая инструкция.

В зависимости от особенностей деформации стопы подбирается конкретная модель стелек. Для правильного подбора изделия рекомендуется придерживаться следующей пошаговой инструкции:

1. Консультация и диагностика ортопеда с определением вида стелек для коррекции диагностированного типа плоскостопия.

2. Определение назначения: профилактические (для тренировки, работы на ногах или повседневной носки) или лечебные.

3. Учет размера и типа обуви. Стельки должны подходить по форме и не деформировать обувь. Рекомендуют выбрать подходящие стельки, а затем подобрать обувь. Для определения размера стопу обводят на листе бумаги. Линия между кончиком самого длинного пальца и верхней точкой пятки ― это размер стопы. Размер стельки берется длиннейший в случае, если ноги оказались разной длины.

4. Определиться с материалом: натуральная кожа, гель, силикон, вспененные полимеры. Обратите внимание на свойства: прочность, гибкость, антибактериальность.

5. Проверка наличия анатомической поддержки сводов, амортизации и дополнений (индивидуально). Предотвратить боль, смягчить удары при шаге и беге помогают вставки в области пяточки и передней части стопы.

6. Важно: не покупайте наугад! Правильно подобранные ортопедические стельки станут гарантией отличного самочувствия.

7. Помните про период адаптации: к стелькам привыкают постепенно.

5. Детские ортопедические стельки: особенности выбора.

Предпосылки нарушения стопы отслеживаются в детском возрасте. У детей плоскостопие чаще функциональное и своевременное ношение стелек может полностью скорректировать проблему. Поэтому родителей волнует: какие стельки лучше при плоскостопии для детей и на чем остановить свой выбор.

Выбирать детские стельки стоит особенно внимательно:

• Самостоятельный выбор недопустим, поскольку неправильный подбор может только нанести дополнительный вред.
• Параметры изделия определяются только детским ортопедом.
• В детских стельках наличие утолщенного супинатора обязательно, независимо от типа плоскостопия. Это важно для поддержки продольного свода у ребенка, который еще у него не сформирован.
• Учитывать гибкость материала, легкость, правильный подъем и посадку.
• По мере роста стопы менять стельки.
• Регулярные консультации ортопеда при болях, вальгусе, плосковальгусной деформации.

6. Уход за ортопедическими стельками и срок службы.

Чтобы продлить срок службы стелек, важно соблюдать рекомендации по уходу:

• Регулярная вентиляция стелек через проветривание.
• Мытье мягкой губкой с мылом, если покрытие допускает такое воздействие.
• Хранение в сухом месте, запрещена сушка на батареях.
• Регулярная проверка на износостойкость и замена при утрате формы.

В зависимости от интенсивности использования срок службы стелек 6-12 месяцев.

7. Заключение.  

Важно относиться к плоскостопию как серьезной болезни, которая также отражается на самочувствии и ухудшает качество жизни. Правильно подобранные ортопедические стельки при плоскостопии ― это комфорт и здоровье стоп на каждый день. Важно помнить, что при неприятных ощущениях, при возникающих сомнениях обращайтесь к врачу. Не стоит ждать боли, чтобы начать заботиться о ногах. Поэтому стоит обратить внимание на профилактику плоскостопия и улучшить состояние стопы до возникновения неприятных симптомов.