5 советов - как сохранить здоровье и при этом сэкономить

Поездками на транспорте и домашним лифтом люди заменили ежедневные прогулки. Экраны телевизоров, компьютеров и игровые приставки вытеснили игры и отдых на свежем воздухе.  Как результат -  более 80% населения страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и доля молодух людей увеличивается. К 50-ти годам фактически каждому второму человеку требуется лечение суставов и костей.  Эти недуги не так опасны, как, например, кардиологические или онкологические болезни, но они значительно снижают качество жизни. И если на предвестников этих заболеваний вовремя не обратить внимание, это может привести к тяжелым последствиям и тогда без дорогостоящего лечения или даже операций не обойтись. И инвалидность может стать неутешительным приговором. Если вы хотите сохранить свое здоровье и не тратить деньги на дорогостоящее лечение – обратите внимание на пять простых советов.

Совет 1. Ровная спина - залог здоровья

Рано или поздно с такой проблемой как боль в спине может столкнуться каждый. Даже, если вы не спортсмен-тяжелоатлет, не активный огородник, день и ночь окучивающий грядки на своей любимой даче, не грузчик и не женщина, которая каждый день приходится носить увесистые сумки из магазина – микротравм не избежать.

Пояснично-крестцовый бандаж - ортопедический инструмент, который поможет восстановить здоровье после болезней и травм. Он помогает снять усталость, устранить защемление нервов, снижает нагрузку на позвоночник при интенсивном физическом труде, способствует снижению напряженности в мышцах, так как выполняет роль дополнительной опоры.

Вопрос со здоровьем подрастающего поколения стоит еще более остро. Сегодня спина только одного школьника из четырех не вызывает у врачей никаких нареканий. Более 70% учеников страдают нарушениями и дефектами осанки, а каждый 10 живет с диагнозом – сколиоз.  К сожалению, родители на эту проблему обращают внимание только тогда, когда у ребенка, помимо искривленной спины, уже деформируется грудная клетка, появляется слабость, ухудшается память и требуется уже хирургическая операция. 

Корректор осанки - незаменимая вещь для профилактики сколиоза. Их выпускают и для взрослых, и для детей.

Совет 2. Как пойдешь – так и проживешь

Считается, что деформацией пальцев стоп человек платит за свое эволюционное совершенство - хождение на двух ногах.  Если у вас нормальная стопа, то смело можете отнести себя к 30% счастливчиков, у большинства же будет та или иная степень отклонения от нормы. Плоскостопие, натоптыши, пяточные шпоры встречаются у детей и взрослых. Врачи с сожалением отмечают, что очень часто пациенты игнорируют эти проблемы, что приводит к серьезным заболеваниям и даже инвалидности.

При деформации стоп из-за неправильного распределения нагрузки на скелет в конечном счёте страдает вся опорно-двигательная система, приводя к деформациям позвоночника. Это часто сопровождается перенапряжением шейных мышц и недостатком кислорода для головного мозга. А это значит, «привет» головные и спинные боли, головокружения и обмороки, и «прощайте» феерические туфли из последней модной коллекции.

Специальные приспособления для стоп станут хорошим помощником, как для профилактики, так и для лечения уже возникших в результате деформации стопы ортопедических заболеваний, поскольку способны, значительно замедлить течение болезни. Специалисты-ортопеды рекомендуют использовать ортопедические стельки и полустельки, защитные протекторы и другие ортопедические приспособления для стоп и суставов, чтобы снизить нагрузку при ходьбе. Их можно носить с любой обувью, они незаметны со стороны и не вызывают аллергических реакций. Комфортности добавят и материалы из которых изготовлены все эти изделия: гель, силикон и натуральная кожа.

Совет 3. Здоровые вены – здоровые ноги

Если вам по 6-8 часов приходится сидеть в офисе или в автомобиле, вы часто и далеко летаете в командировки, являетесь адептом высоких каблуков; если вы имеете лишний вес или ожидаете малыша; если вы длительное время принимали гормональные аппараты, в том числе и контрацептивы или вам за 60 лет– добро пожаловать в клуб потенциальных носителей варикозных вен.  Как можно заметить, в зоне риска может оказаться каждый, учитывая, что проблема может наследоваться от родителей. 

Согласно статистике, хронической венозной недостаточностью на ногах страдает больше половины взрослого населения высокоразвитых стран мира.  Если игнорировать эту проблему, то можно заработать серьезные осложнения.  Чтобы этого избежать нужно приложить небольшие усилия и всегда быть готовым к долгим пешим прогулкам, бегу, плаванию и прочим ежедневным нагрузкам. 

Компрессионный трикотаж отлично помогает в профилактике варикозного расширения вен.  Компрессионные чулки и колготы улучшают венозное кровообращение, обеспечивают физиологическое распределенное давление в области стопы и голени. Ассортимент чулочно-носочных изделий настолько разнообразен, что их уже сложно отличить от тех, что мы носим в повседневной жизни. Современный лечебно-профилактический трикотаж прекрасно впишется в любой стиль одежды.

Совет 4.  Здоровая мама – здоровый малыш

Многие женщины, готовящиеся стать мамами, ведут достаточно активный образ жизни.  Если вам приходится много двигаться в период беременности и нет возможности сбавить темп, то вам просто необходим специальный бандаж. Этот незаменимый помощник при беременности одновременно выполняет медицинскую и в косметическую функции.

Правильно подобранный бандаж избавит от болей в спине и в области поясницы, прекрасно поддержит животик, предохранит от появления растяжек и поможет зафиксировать плод в правильном положении, поскольку не допускает чрезмерное опускание ребенка, и может предупредить преждевременные роды.

Совет 5. Правильные занятия спортом –  здоровое тело

С каждым видом спорта соседствуют свои специфические травмы. Наверняка вам приходилось слышать о «запястье гимнаста», «плече пловца», «локте теннисиста» или «колене бегуна».   По наблюдениям ученых, мужчины травмируются чаще, чем женщины, однако после 40, и те, и другие предрасположены к различным травмам при активных занятиях спортом независимо от того профессиональный это спортсмен или любитель. 

В идеале каждый шаг должен быть абсолютно безболезненным. Но реальность такова, что большинство бегунов постоянно сталкивается с разного рода повреждениями, такими как чувствительные ступни, тугие сухожилия, раздраженные колени, травмы мениска, растяжения и другие.

Если вы занимаетесь бегом, велоспортом, альпинизмом, пешим туризмом, предпочитаете экстремальные хобби типа паркура или роллеров, то бандажи для суставов – лучшее решение. Медицинская промышленность для всех любителей спорта выпускает специальные ортопедические товары, которые помогают восстановить спортивные навыки, вернуть суставам утраченные функции в полном объеме в результате полученных травм. В профилактических целях такие изделия предотвращают травмы или же значительно смягчают их последствия.

Беларусь старается не отставать от общих мировых тенденций ни в вопросах здоровья своих граждан, ни в производстве специализированных медицинских изделий.  Как с гордостью отмечает в своем интервью Олег Политико, директор «Белпа-мед», предприятия производителя ортопедических и спортивных товаров для детей и взрослых, белорусская продукция производится на самом современном оборудовании по качеству полностью соответствует всем мировым стандартам.