Корректор осанки: как носить, чтобы был результат?

Корректор осанки: как носить, чтобы был результат?

1.     Виды корректоров осанки.

Нагрузка на позвоночник, боли в спине возникают в результате неправильного положения тела в положении сидя. Сутулость влияет на изменения в позвоночнике, на работу сердца и других органов. Избежать проблем со здоровьем возможно при помощи корректоров осанки. Корректор осанки ослабляет нагрузку с позвоночника, разводит плечи, восстанавливает тонус мышц спины и способствует удержанию спины в анатомически правильном положении.

По назначению корректоры различают:

• Профилактические.

• Лечебные.

Применяют при выявлении болезни и наличию имеющегося дефекта, а также в период восстановления после операций либо после травмы.

По жесткости корректоры делятся на:

• Полужесткие.

Корректоры представлены в виде жилета с добавлением со стороны спины пружинных фрагментов. Назначают пациентам для коррекции осанки после травм и операций, во время тренировок и при тяжелой физической работе. Задача полужестких корректоров — разгрузить грудную клетку, снять боль и удержать правильную осанку.

• Жесткие.

Назначаются только по назначению врача с лечебной целью после тяжелых травм. Создают надежную фиксацию позвоночника и предотвращают смещение позвонков при движении.

2. Варианты применения.

С целью профилактики ношение корректора осанки рекомендуется людям, которые продолжительное временя проводят за компьютером, за рулём автомобиля и детям во время занятий в школе, а также при выполнении домашних заданий. Показаниями для применения изделий являются:

• Боль и дискомфорт в спине при выпрямлении позвоночника;
• Слабость мышц;
• Искривления позвоночника: сколиоз, кифоз и лордоз;
• С целью профилактики искривлений позвоночника;
• Коррекция после травм и операции на грудном отделе позвоночника.

Корректор осанки необходим ребенку в том случае, если наблюдаются:

• Разный уровень расположения плеч.
• Одна лопатка выше другой.

• Смещение головы относительно положения плечевого пояса, при этом живот выпячивается вперед.

Наличие плоскостопия — это попадание в зону риска развития нарушений позвоночника.

3. Принцип действия корректора.

Профилактической корректор представлен 2 эластичными лентами, которые спереди прилегают к плечевым суставам, а сзади на уровне лопаток перекрещиваются восьмёркой. Принцип действия — свести лопатки и развести плечевой пояс.

Действие лечебного корректора осанки основано на принудительном отведении плеч в направлении спины и одновременной фиксации с помощью ребер жесткости, препятствующих сгибанию позвоночника. В результате коррекции: осанка выпрямляется до анатомической, мышцы спины фиксируют новое состояние позвоночника и начинают удерживать его без участия корректора.

4. Сочетание корректора с физической нагрузкой.

Вместе с корректором для формирования правильной осанки рекомендуется использование медикаментозных средств, массажа, занятий различными видами спорта, а также плаванием, танцами.

 Функция ортопедического изделия выпрямить грудной отдел позвоночника и сформировать привычку правильной осанки, а осанка держится за счет мышц. При слабом мышечном тонусе позвоночник не будет держаться и неминуемо скривится в ту или иную сторону.

 Выполнение специальных упражнений укрепляет мышечный корсет за счет усиления мышц спины. Растяжка способствует улучшению гибкости и увеличению амплитуды движений. Сочетание корректора осанки с физкультурой, ЛФК, упражнениями по укреплению мышц спины поможет достичь желаемого результата.

5. Правила ношения корректора.

При ношении корректора осанки важно придерживаться простых правил:

• Надевать стоя (желательно на футболку);
• При помощи липучек или застежек регулировать прилегание к телу;
• Не допускать перекручивания лент;
• Степень натяжения ремней увеличивать постепенно;
• Отмечать изменения в натяжении на самих ремнях;
• В ночное время корректор осанки не использовать, только в дневное время;
• Соблюдать ежедневный режим ношения;
• Использовать для спокойной носки: при чтении книги, просмотре телевизора, при работе за компьютером, при прогулке;

• Проверить правильность надевания: прислониться спиной к стене; затылок, лопатки и ягодицы должны соприкасаться со стеной.

Продолжительность ношения зависит от возраста, причины и степени искривления.

В эпоху гаджетов корректор осанки – незаменимое ортопедическое изделие, позволяющее сберечь позвоночник и мышцы спины в здоровом состоянии.

Различные модели корректоров осанки для взрослых и детей Вы можете приобрести во всех магазинах сети «Польза», а также заказать в интернет-магазине polza-shop.by.