Как выбрать фитнес-браслет

Фитнес-браслет - это современный гаджет, который достаточно прочно вошел в жизнь человека. Причем теперь такие браслеты приобретают и носят люди любого возраста и статуса, независимо от уровня физической или спортивной активности. А все потому, что этот маленький аксессуар помогает своему владельцу следить за здоровьем и состоянием организма, не применяя большого количества различных медицинских приборов.

Портативный браслет представляет собой что-то вроде часов, которые не только показывают время и дату, а еще измеряют такие показатели, как пульс, давление, продолжительность сна, количество пройденных шагов, систематизируют эти данные и мотивируют вести здоровый образ жизни. «Умные» часы синхронизируются с мобильным телефоном, передают на него собранную информацию о физической активности и показателях здоровья. При желании владельца, телефон может отправлять на браслет информацию о входящих звонках, выводить текст sms-сообщений на экран и даже сообщения из различных социальных сетей. Это очень удобная функция для людей, которые хотят всегда оставаться на связи.

ТИПЫ ФИТНЕС-БРАСЛЕТОВ

Браслеты с небольшим числом функций. Они доступнее по цене и подойдут тем, кто еще до конца не знает, зачем ему нужен этот гаджет. Такие модели помогут понять, какие функции Вам важны, а какими можно пренебречь.

Многофункциональные браслеты имеют большое количество дополнительных функций, что позволяет детально отследить ответ организма на различные нагрузки во время тренировок или активного отдыха. Есть модели, которые распознают виды активности – плавание, бег, езда на велосипеде и т.д.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ФИТНЕС-БРАСЛЕТОВ

При выборе фитнес-браслета обратите Ваше внимание на наличие следующих характеристик:

• возможность смены ремешка. Со временем браслет изнашивается, выгорает, может порваться. Поэтому хорошо, если есть возможность заменить только ремешок, а не весь гаджет.
• уведомления. Эта функция дает возможность получать на браслет сигналы о вызовах, сообщениях, извещениях, пришедших на телефон.
• вибрация. Звонок не всегда можно услышать в шумном городе, а иногда есть необходимость отключить звук. Мягкая вибрация не останется незамеченной.
• дисплей. В фитнес-браслетах он бывает монохромным или цветным. Монохромные медленнее разряжаются, однако требуют подсветку в темное время суток.
• защита от царапин. Обращайте внимание на материал, из которого выполнена защита. Это может быть пластик, стекло или даже сапфировое покрытие.
• защита от пыли и влаги. Фитнес-браслет подразумевает постоянное ношение, даже во время сна, поэтому чем выше уровень защиты, тем дольше гаджет прослужит. Вы сможете спокойно принимать душ, плавать, тренироваться, выполнять работу, например, в пыльном помещении, не беспокоясь о сохранности браслета.
• синхронизация. Возможность подключить браслет к телефону, компьютеру или тренажеру с помощью Bluetooth, Wi-Fi или USB-кабеля.
• мониторинг сна. Такая функция отслеживает фазы сна владельца и легкой вибрацией гаджета помогает проснуться в самое подходящее время. Система фиксирует время засыпания, количество пробуждений и оценивает качество сна в целом.

ПОЛЕЗНЫЕ ФУНКЦИИ 

Разные модели могут иметь различный набор дополнительных функций по измерению показателей организма. Это может быть:

• шагомер, который подсчитывает количество шагов, пройденных за день
• пульсометр измеряет пульс в течение дня и помогает увидеть общую картину, а также отследить перегрузки
• тонометр измеряет давление с погрешностью 10%, это не заменит профессиональный медицинский прибор, но поможет увидеть какие-то отклонения от нормы
• GPS-трекер определяет географическое положение, может быть связан с навигатором либо используется для замера расстояния и скорости движения
• акселерометр измеряет скорость движения и положение в пространстве
• счетчик сожженных калорий покажет, насколько интенсивной была тренировка и подходит ли такой вид нагрузки именно вам в том случае, когда есть цель избавиться от лишних килограммов
• пульсоксиметр (уровень кислорода в крови), эти данные покажут, достаточно ли организм насыщен кислородом
• часы, календарь, будильник

Подводя небольшой итог, стоит сказать, что «умные» часы отслеживают работу Вашего организма, ведут статистику, на основе которой Вы можете скорректировать свою спортивную или оздоровительную программу. Также фитнес-браслет покажет, если Ваши нагрузки чрезмерны, что особенно важно для людей, имеющих какие-то проблемы со здоровьем.

Выбирая фитнес-браслет для себя, в первую очередь определите, зачем он вам нужен. Если Вы регулярно занимаетесь спортом, проводите тренировки, активно следите за здоровьем, то Вам подойдет многофункциональный, более продвинутый гаджет. Если Вы просто хотите видеть динамику своих ежедневных нагрузок или следить за показателями организма, то Вам вполне будет достаточно базовой модели браслета, без особых «наворотов».

Различные модели фитнес-браслетов представлены на сайте магазина «Польза», где можно проконсультироваться и приобрести то, что подойдет именно Вам. Будьте здоровы!