Как сохранить красоту груди после родов и кормления

Безусловно, в определенной степени восстановление зависит от нескольких факторов: наследственность, образ жизни, возраст, предыдущие беременности. Но есть важные советы, которые помогут восстановиться после беременности и грудного вскармливания и сохранить красоту груди.

Физические упражнения. Как мы знаем, в самой груди мышц нет, поэтому «подкачать» грудь невозможно. Но мы можем подкачать мышцы вокруг груди, которые обеспечивают поддержку железы. Выполняйте упражнения для мышц спины, плечевого пояса, рук, грудных мышц, а также упражнения для осанки. Ровная спина, расправленные плечи, укрепленная мускулатура помогут «приподнять» грудь и сделать ее более подтянутой.

Уход за кожей. Используйте косметические средства для увлажнения и сохранения эластичности кожи. Кремы от растяжек, масла с витаминами А и Е, лосьоны с экстрактами целебных трав помогут вашей груди справиться с изменениями в объеме, которые неизбежны во время беременности и кормления. Перед нанесением какого-либо средства полезно выполнить легкий пилинг. Это поможет удалить ороговевшие клетки, очистить поры для максимального усвоения целебных компонентов.

Контрастный душ. Элементы закаливания также помогут сохранить красоту вашей груди после родов. Переменное воздействие то горячей, то холодной воды качественно улучшает кровообращение. Поры то раскрываются, то сужаются, что помогает коже сохранить упругость и тонус. Если контрастный душ не для вас, выполняйте хотя бы ежедневные воздушные ванны с открытой грудью.

Правильное кормление. Очень важным фактором для сохранения красивой формы груди и соска является правильное и удобное кормление ребенка. Необходимо научиться правильно прикладывать малыша к груди. Нужно принять удобную позу, в которой ребенок не будет вынужден тянуться к соску, а мама не будет наклоняться. Для этого, например, можно положить на колени подушку. Во время кормления малыш должен захватывать не только сосок, но и околососковый кружок. Это поможет избежать растягивания и деформации груди.

Здоровое питание. Разнообразное и сбалансированное питание для организма молодой мамы особенно важно. Обеспечьте себя фруктами и овощами, кисломолочными и цельнозерновыми продуктами, белковой пищей. Все это способствует процессам обновления и регенерации кожи, т.е. необходимому нам восстановлению.

Подходящее белье. С последних сроков беременности грудь будет увеличиваться в размерах, а в период лактации объем будет колебаться, поэтому очень важно использовать подходящий бюстгальтер. При выборе обращайте внимание в первую очередь на комфорт и поддерживающие свойства, ведь если белье не будет должным образом держать грудь, она станет сильнее растягиваться и обвисать.

Молодым мамам рекомендуется носить специальные корсетные изделия, которые обеспечивают не только необходимую поддержку груди, но также очень удобны при кормлении малыша. Верхняя часть чашечки в таких бюстгальтерах отстегивается, что позволяет не раздеваясь прикладывать ребенка к груди и делать это в любой нужный момент. Торговая марка "ФЭСТ" занимается производством товаров для будущих и кормящих мам уже несколько десятилетий. В линейке их корсетных изделий можно подобрать послеродовые бюстгальтеры для разных потребностей: для ежедневного использования, элегантные модели с кружевом, мягкие бесшовные майки-топы для сна.

Комплексное воздействие, забота о себе и своем теле помогут вскормить здорового ребенка и сохранить красоту груди. Проконсультироваться по подбору и приобретению необходимых для молодой мамы товаров можно в розничных магазинах сети «Польза» и на страничке интернет-магазина. Будьте здоровы!