Ортопедические подушки

Здоровый сон - залог хорошего самочувствия в течение дня. Многие из нас сталкиваются с проблемами сна, будь то бессонница, частые пробуждения или болевые ощущения в шее по утрам. Ортопедические подушки спроектированы с учетом анатомических особенностей человека, что позволяет сохранять нужное положение шеи во время сна. 

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

При выборе нужно  принять во внимание такие параметры как высота, форма и жесткость изделия.

1. Высота подушки 

Высота  является одним из важнейших критериев при выборе. Она должна подбираться, исходя из ширины плеча человека и его предпочтительному положению во сне. 

• Для сна на спине рекомендуется подбирать подушки средней высоты (8-10 см). Такая подушка сохраняет естественный изгиб шеи, не заставляя голову слишком сильно наклоняться вперед или назад.

• Для сна на боку обычно используют подушки высотой 10-14 см, для компенсации расстояние между плечом и головой, обеспечивая ровное положение позвоночника.

• Для сна на животе подойдут подушки небольшой высоты (6-8 см), чтобы минимизировать наклон головы назад и предотвратить перенапряжение мышц.

2. Форма 

Форма подушки - основной фактор при выборе. Существуют следующие формы подушек:

• Классическая  подходит для тех, кто не имеет выраженных проблем с шеей, но хочет повысить комфорт сна. Такие подушки напоминают обычные по форме, но имеют анатомически правильное наполнение.

• Волнообразная  является самой популярной. Она состоит из двух валиков разной высоты, что позволяет выбрать подходящее положение для головы. Такая подушка отлично поддерживает шею и подходит для тех, кто страдает от остеохондроза.

• Подушка с углублением для головы помогает зафиксировать голову в одном положении, что необходимо для людей, страдающих от дискомфорта в области шеи или часто меняющих позу во сне.

3. Жесткость

Жесткость подушки влияет на то, насколько сильно она будет поддерживать голову и шею. Этот параметр следует выбирать в зависимости от предпочтений и состояния здоровья:

• Мягкие рекомендуются тем, кто спит на животе, так как они минимизируют давление на шею и не провоцируют изгибание позвоночника.

• Средней жесткости  подходят большинству людей, особенно для сна на спине.

• Жесткие  хороший выбор для тех, кто спит на боку. Такие подушки обеспечивают необходимую поддержку, позволяя сохранить нужное положение позвоночника.

Купить ортопедические подушки в Минске и городах Беларуси можно в фирменных магазинах "Польза", а также заказать на нашем сайте с доставкой по всей Беларуси!